TP:n Maileritallin juoksukoulu 2011-2012

Tampereen Pyrinnön Maileritallin juoksukoulussa saat opastusta ja ohjelmointia harjoitteluusi tamperelaisen pika- ja kestävyysjuoksujen huippuvalmentajan Lauri Hollon ohjeilla. Asetetaan yhdessä tavoitteesi, oli se sitten Cooperin testi, 10 kilometrin juokseminen pysähtymättä tai vaikkapa kokonaisen maratonin selättäminen.

Maileritallin juoksukoulu on Suomen Urheiluliiton virallinen juoksukoulu (www.juoksukoulu.fi) ja toimii SUL:n juoksukoulu-klubien pilottikokeiluna. 

Ensimmäinen juoksukoulu toteutettiin 1.6.-25.9.2011 välisenä aikana. Toinen juoksukoulu on jo alkanut, mutta mukaan voi edelleen ilmoittautua milloin tahansa..

Lähde rohkeasti mukaan tavoittelemaan omia rajojasi! 

TAKUU 1: Neljän kuukauden harjoittelulla jokainen meistä juoksee puolimaratonin pysähtymättä läpi.

TAKUU 2: Maksu suoritetaan vasta 2 viikon tutustumisjakson jälkeen. Jos et ole tyytyväinen toimintaan, voit jäädä pois ilman kustannuksia.

Jos haluat parantaa vauhtiasi, kehittää tekniikkaasi tai ihan vain pohdiskella kaikenlaisia juoksemiseen liittyviä haasteita, tämä on sinulle oikea paikka.

Hemmottele itseäsi lähtemällä rohkeasti kohentamaan kuntoasi ja elämänlaatuasi. Tai tarjoa yrityksesi kuntohirmuille uudenlainen bonus juoksukoulun muodossa!

Tarjoamme:

- Kuntotestaus ja tekniikka-analyysit perinteisin menetelmin. Yhteinen tavoiteasettelu.

- Yksilöllinen harjoitusohjelma sekä nettiharjoituspäiväkirja, jonka avulla voit pitää yhteyttä valmentajaasi vaikka päivittäin sekä seurata omaa harjoitteluasi.

- Yhteinen harjoitus joka viikko, jonka yhteydessä voit kysellä valmentajalta kaikkea mieltä vaivaavaa ja läpikäydä menneen harjoitusviikon tuntemuksia.

- Osallistujien toiveiden mukaisia aiheita käsitteleviä luentoja. Puhutaan asioista, jotka juuri sinua kiinnostavat.

- Tarvittaessa ravintovalmennusta, apua juoksukenkien valintaan ja ylipäätään käytännön konkreettista ja nopeaa apua tilanteessa kuin tilanteessa. Valmentaja on hereillä ja tavoitettavissa joka päivä!

- Mitä tarvitset? Sykemittari, lenkkivarusteet ja ennakkoluuloton asenne. Lähde haastamaan itsesi!

Hinta: 50 euroa (sis alv) / kk

Yhteystiedot:

Lauri Hollo, valmentaja

p. 050-5247748

lauri.hollo@hollonvoima.fi